3 2 9 2012 8 9 7 8 6 10 3 5 9 1 8 6 2008 6 2012 7

+7 (499) 736-24-08

+7 (916) 256-25-10

Полезная информация

Уровни вашей поездки

Успех вашей поездки зависит от правильно сделанного выбора.

Уровни физической подготовки (нагрузки)

  (1). Лёгкий.  Слабая физическая подготовка достаточная для незначительных нагрузок. Часто необходим отдых.

  (2). Средний.  Занятие спортом, в том числе на выносливость (лыжи, бег, велосипед, плавание, активные пешие прогулки) носит не регулярный характер. За 2-3 месяца до отъезда необходимо начать делать регулярные пробежки 2-3 раза в неделю по 5 км.

  (3). Продвинутый.  Регулярные занятия спортом на открытом воздухе, в том числе на выносливость (лыжные или пешие прогулки, велосипед, бег, плавание). За 2-3 месяца до отъезда 3 раза в неделю, делать 1 час пробежку в интенсивном темпе.

  (4). Спортивный.  Регулярное и интенсивное занятие спортом, 2-3 раза в неделю, в течение многих лет. Адаптация к значительным нагрузкам на высотах 4500-5500
метров.

  (5). Профи.  Спортсмены адаптированы к значительным и длительным физическим нагрузкам, в том числе и перегрузкам на высотах более 5000-6000 метров.


Уровни технической сложности

  (1). Лёгкий.  Очень малое или вообще отсутствие знаний об альпинизме. Необходимо пройти начальный уровень подготовки.

  (2). Средний.  Освоение основ альпинизма. Возможны начальные самостоятельные восхождения под общим контролем. Крутизна снежно-ледового рельефа до 35-40%. Трудность на скалах III.

  (3). Продвинутый.  Хорошее знание основ альпинизма, возможность работы ведущим в
связке. Уверенное движение по снегу и льду крутизной до 50%.
Трудность на скалах III/IV.

  (4). Спортивный.  Мастерство в альпинизме, позволяющее работать автономной связкой. Руководство на уровне совета. Уверенная работа на снежно-ледовом рельефе крутизной более 50%. Трудность на скалах IV/V.

  (5). Профи.  Всестороннее владение техникой альпинизма, дающее возможность полной
автономии. Руководство на уровне не более рекомендаций. Уверенное
прохождение маршрутов V/VI на любом рельефе любой крутизны.


Уровень высоты над уровнем моря

Менее 2000 м над уровнем моря.

От 2000 м до 3500 м над уровнем моря.

От 3500 м до 5000 м над уровнем моря.

От 5000 м до 6500 м над уровнем моря.

От 6500 м до 7500 м над уровнем моря.

Более 7500 м над уровнем моря.

Категория "Спортивный вариант эконом" (          )

Проживание: в основном месте базирования по Программе в палаточном лагере в собственных палатках.

Питание: повар не предусмотрен. Ассортимент продуктов подготовлен на время проведения всей Программы. Приготовление пищи происходит самостоятельно на всю группу под руководством инструкторского или гидовского состава. Наличие газа, газовых плит и горелок предусмотрено.

Во время нахождения группы на длительных переходах и в день главного восхождения каждому выдается
«ланч-пакет».

Аптека находится у гидов или инструкторов.

Категория "Полупансион" (          )

Проживание: в основном месте базирования по программе в гостинице, отеле, в различных вариантах кемпингов, в подготовленном палаточном лагере, с предоставлением 2-х или 3-х разового питания в соответствии с Программой.

При движении по маршруту, в случае отсутствия высокогорных приютов, проживание в собственных палатках с самостоятельной установкой палаточного лагеря.

Питание: при выходе группы с основного места базирования выдается ассортимент продуктов на все время нахождения на каждом выходе. Повар не предусмотрен. Инструкторский или гидовский состав только оказывает помощь в приготовлении пищи. Наличие газовых баллонов предусмотрено.

При нахождении группы на длительных переходах и в день главного восхождения каждому выдается
«ланч-пакет».

Аптека находится у гидов или инструкторов.

Категория "Всё включено" (          )

Проживание и питание: в основном месте базирования по программе в гостинице, отеле, в различных вариантах кемпингов, в подготовленном палаточном лагере, с предоставлением 2-х или 3-х разового питания в соответствии с Программой.

При движении группы по маршруту на каждом промежуточном этапе предусмотрен высокогорный приют или подготовленный палаточный лагерь. На группу готовит повар.

При нахождении группы на длительных переходах и в день главного восхождения каждому выдается
«ланч-пакет».

Аптека находится у гидов или инструкторов.

P.S.

В каждой Программе с вами работают профессиональные гиды и инструкторы.

В течение отведенного времени вы приобретете все необходимые навыки для безопасного и успешного совершения выбранного вами восхождения.

Во время восхождения решения и требования инструкторов (гидов), касающихся вопросов
безопасности, являются определяющими и обязательными к исполнению.


Необходимо знать и помнить!!!

1. Лучшей подготовкой для восхождений на Эльбрус и Казбек являются беговые и лыжные тренировки,
интенсивные велосипедные и регулярные пешие прогулки.

2. На любое восхождение, независимо от возможной его продолжительности, вы обязаны взять с собой
налобный фонарь с полным комплектом новых батареек.

Рекомендуем:   При подготовке к любым «Горным программам» пройти курс занятий на «Скалодроме».